18321.虾仁爆蛋

   

 菜系及功效：浙菜 补虚养身食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱 营养不良食谱 
 口味：清香味      
 工艺：生炒
 虾仁爆蛋的制作材料：
 主料：虾仁120克,鸡蛋350克
 调料：盐1克,植物油30克
 教您虾仁爆蛋怎么做，如何做虾仁爆蛋才好吃
 
   1. 热锅加油至七八分热，倒入虾仁，翻炒数下，起锅。
 2. 蛋打散，加盐、味精搅匀后倒入锅里，转动锅子使成圆饼状后翻面，1分钟后放上虾仁，即可。
 
 小帖士-健康提示：
 
   这道菜胆固醇含量较高，1个蛋约含有250毫克的胆因醇，故高血脂者不宜多吃。
 小帖士-食物相克：
 
     虾仁：虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃，引起人体不适，出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。
 
     鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
 

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